Descripción

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El grupo de meditación Kalyana Mitta es para personas que quieran practicar meditación en grupo y contar con el gran apoyo que supone esto.

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Un grupo de meditación suele estar formado entre 6 y 12 personas y además de tener una guía en la práctica y de afianzar conocimientos sobre las técnicas de meditación, se van trabajando distintas temáticas concretas, tanto a nivel de lecturas como de compartir experiencias.

 

No se trata en absoluto de un grupo "intelectual" sino totalmente orientado a los aspectos vivenciales de cada uno. Algunas de las temáticas a tratar tienen que ver con situaciones cotidianas que nos afectan a todos: enfermedades, muerte, problemas familiares, adicciones, la vejez, etc.

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Destinatarios

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Esto SÍ es para tí si:

• Ya practicas meditación y tienes dificultad para seguir por tu cuenta.

• Ya practicas meditación y quieres avanzar en un contexto de grupo.

• Te estás iniciando en la meditación y no sabes bien cómo avanzar.

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Esto NO es para tí si:

• Quieres un curso corto de meditación.

• No tienes la intención o la posibilidad de meditar regularmente.

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Objetivos del grupo

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• Avanzar en la práctica de la meditación, tanto a nivel de "técnica" como de "vivencia".

• Contar con el apoyo y la guía del grupo y de un maestro en esa práctica para superar las dificultades que van surgiendo en el camino.

• Compartir las experiencias que se van teniendo, tanto las relacionadas con la práctica de meditación como las que surgen en la vida.

• Poder profundizar en grupo acerca de la comprensión de estos sucesos de la vida y adquirir una visión más amplia.

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Contenidos y dinámica del grupo

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El grupo va a ir trabajando con distintas "técnicas" de meditación. En concreto se prevén las siguientes:

• Vipassana

• Zen

• Lojong

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La dinámica del grupo se prevé de la siguiente forma:

• Se recomendará la lectura de un libro y lo iremos siguiendo y comentando.

• En las sesiones practicaremos meditación y dejaremos un espacio para comentar, tanto dificultades que tenemos en nuestra práctica como el libro que estemos leyendo.

• Se enviarán semanalmente distintos elementos de ayuda: frases, vídeos, etc.

• Se animará a practicar durante la semana.

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Fechas, horarios y duración

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El grupo comienza el 1 de septiembre de 2020 y finaliza el 30 de junio de 2021

• Horario de mañanas: de 8:30 a 9:30 todos los martes y jueves.

• Horario de tardes: de 17:00 a 18:00 todos los lunes y miércoles.

• Importante: las fechas y horarios pueden cambiar en función de la mejor disponibilidad del grupo.

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Formato

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• Online. A través de una plataforma de videoconferencia.

• Podrás seguir la sesión a través de un ordenador, tablet o teléfono móvil.

• Es necesario tener unos auriculares para seguir la sesión apropiadamente y un micrófono (vale con el que venga instalado de serie en el aparato)

• Se recomienda tener una buena conexión a internet.

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Precio

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• El donativo requerido son 30 € al mes.

• Para las personas que hagan otro curso "Mente-Corazón" durante el periodo académico 2020 - 2021 el donativo será de 20 € al mes.

• Si alguna persona tiene dificultad en poder pagar esta cantidad, se atenderá su situación para que esto no sea un impedimento.

• Si alguna persona quiere hacer un donativo superior a las cantidades arriba citadas también podrá hacerlo.

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Profesor/a que dirige el grupo 2020 - 2021

 

Jesús Gil de Rozas Díaz