Psicología - Meditación - Psicoterapia
"Que todos los seres podamos liberarnos de nuestro sufrimiento"
Mindfulness "Ser niño"
Un curso diseñado para niños de 1º a 3º de primaria (6-8 años) en el que trabajamos 5 aspectos básicos: calma, concentración, atención a las emociones, gestión de los impulsos y amabilidad. Todo ello a través de juegos, dinámicas y actividades.
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Descripción
No existe un “manual de instrucciones” para ser padres. Nuestros hijos pasan por muchos cambios y reaccionan de formas diversas ante las que, muchas veces, no sabemos cómo responder. Ansiedad, falta de concentración, problemas con los estudios, reacciones agresivas, saltarse las normas… Son muchas dificultades y no son sencillas de tratar.
En este curso vamos trabajar con los niños los principios fundamentales del mindfulness pero sin olvidarnos de una cosa: que son niños y que su forma de ver las cosas y de actuar no es la misma que la de los adultos.
También en este curso se va a dar apoyo a los padres para poder entender y apoyar la práctica de mindfulness de sus hijos.
Objetivos del curso
En el curso hay 5 ejes principales que reflejan 5 habilidades básicas. En torno a ellos surgen los objetivos. Estos 5 ejes-habilidades son:
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Calmar
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Concentrarse
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Atender las emociones
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Gestionar los impulsos
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Ser amables
Objetivos. Lo que vamos a buscar es que al finalizar el curso el niño pueda:
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Reconocer cuando está nervioso.
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Sea capaz de utilizar alguna técnica por sí mismo para calmarse.
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Practicar regularmente alguna técnica que le sirva para calmarse.
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Tomar conciencia por sí mismo de que se ha distraído ante una tarea y vuelva a ella.
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Mejorar su capacidad de concentración frente a una tarea y pueda estar más tiempo haciéndola sin distraerse por completo.
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Darse cuenta de cuando una emoción intensa se ha apoderado de él/ella (enfado, miedo, tristeza) y atender esa emoción.
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Poder expresar esa emoción de forma adecuada.
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Reconocer cuando está experimentando un impulso (deseo) y expresarlo.
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Poder decir “no” a su impulso.
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Tener gestos espontáneos de amabilidad con los compañeros y también con uno mismo.
Profesor/a que lo imparte:
Jesús Gil de Rozas Díaz
Metodología
Los principios pedagógicos que rigen las clases tienen en cuenta la naturaleza de ser niño y también de cómo aprenden:
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Actividad. Los niños son eminentemente activos y no tiene demasiado sentido “obligarles” a que estén quietos porque su aprendizaje depende mucho de la actividad que realizan. Así las clases están llenas de actividades y juegos.
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Motivación. Uno de los graves problemas de la educación es que los niños pierden pronto la motivación por estudiar. Se buscan actividades y juegos que sean estimulantes y retadores para los niños porque van a estar más motivados a hacerlos y el aprendizaje será más fácil que ocurra.
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Descubrimiento. Se confía en la capacidad del niño para descubrir cosas por sí mismo y darse cuenta de lo que está pasando. Para ello se va a utilizar el método de la “indagación”: a través de preguntas hacer que el niño extraiga conclusiones de las cosas que ha experimentado.
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Repetición. Que el niño repita algo muchas veces es fundamental para que el aprendizaje se asiente y perdure en el tiempo. Pero hay que lograr que esa repetición no sea monótona ni desanime.
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Esfuerzo. Se le va a pedir a cada niño que se esfuerce y se enfrente a sus dificultades, confiando en sus posibilidades.
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Límites. Es necesario poner límites a la espontaneidad natural de los niños. Los necesitan para aprender a moverse en un grupo o convivir en sociedad.
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Aprecio. Es muy importante que cada niño se sienta apreciado y considerado como alguien único y diferencial.
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Modelado. El profesor es el modelo que tienen los niños y forma parte importante de su aprendizaje. Cómo el profesor actúe, hable o reaccione es importante. Pero también es humano y se equivocará: en esos momentos es aún más importante el ejemplo que dé.